2023年はとにかく忙しく、飛躍と疲労の年だった。良いこともたくさん起こったし、悪いことや自身の健康の問題もいくつか起こった年だった。 2024年の目標は、同じ忙しさであるなら瞑想を定期的に行う事。ペースは瞑想の本などを読んで決めたい。凪を目指して…

せっかちな人間は、自身のエネルギーをセーブしながら生きるという事をよく検討した方が良い。 自分がせっかちな人間で、夏に脱力感が酷くて初めて、自身のエネルギーをセーブしながら生きていたら、耐えきれていなかった長時間労働にも再び耐えられるように…

私は瞑想が効くタイプで、疲れすぎて頭が回らなくなってきたり、休日なのにやらなければならない事を考えてしまう時に瞑想をするとかなり良い。 普段はベッドの上などで、アプリを使わずに呼吸に目を向けるといった形で瞑想を行う場合が多いが、今回久しぶり…

ここ一週間(6/14~)の眠気がすごい。 もともとよく眠る人間だが、帰って夜ご飯を食べてからスマホをいじる元気すら無く、一睡してからでないと風呂にも入れない。今日も倒れ込むように寝て、オンラインのミーティングの開始時刻までぎりぎり10時間寝たが、普…

体調が若干良くなってきた。良くなってきて初めて、「ああ、あの時のあの症状は普通じゃなかったんだな」という知見をいくつか得た。 ・明らかにおかしかったこと 1.外食が1/2の確率で食べられない。一口目で急に気持ち悪くなる。 2.外食や人との予定、アル…

ここ最近ずっと体調が悪い。生まれて20年と半年だが、人生で最高に体調が悪い。特に外出時に急な動悸や脱力感に襲われることがこの夏で既に3回起こっている。いつ不調に見舞われるか怖い、といった精神的な疲労も大きい。 何となく頭で理解していた物事が、…